Профилактика цистита
Профилактика цистита представляет собой соблюдение свода правил, нацеленных на восстановление функционирования мочевой системы, а также устранение причин, способствующих повторному обострению болезни. Эти правила довольно просты и их соблюдение не требует особых усилий. Кроме того, регулярная профилактика цистита дает положительные результаты, значительно уменьшая вероятность получения инфекции, что избавляет от необходимости лечения цистита в будущем.
Исключение переохлаждения организма
Общее или частичное переохлаждение является частой причиной воспаления мочевого пузыря. Охлаждение ног, рук, а также промежности оказывают воздействие на мочевой пузырь. В результате переохлаждения кровяные сосуды мочевого пузыря спазмируются, из-за чего нарушается кровообращение и механизмы, направленные на защиту от появления воспаления.
Поддержание иммунитета организма на высоком уровне
Возникновения воспаления мочевого пузыря связано со снижением местного иммунитета. Поэтому профилактика цистита у женщин (при беременности) и мужчин обязательно должна включать в себя действия, направленные на повышение и поддержание иммунитета организма. Организм со слабой защитной системой подвержен инфекционным заболеваниям, в числе которых воспаление мочевого пузыря.
Постоянное поддержание личной гигиены
Ежедневно подмывайтесь теплой водой движением спереди назад. Вместо ванной рекомендуем использовать душ, чтобы исключить попадание на слизистую моющих средств. Также для профилактики цистита не рекомендуется использовать для интимной гигиены мыло, гели, шампуни и другие средства, так как они нарушают микрофлору и провоцируют раздражение слизистой. Во время месячных предпочтение следует отдавать тампонам, а не прокладкам, поскольку последние способствуют размножению бактерий.
Так как профилактика цистита у женщин заключается в предупреждении болезни, а точнее факторов ее появления, то особое внимание следует уделить нижнему белью. Согласно исследованиям ассоциации гинекологов труски-стринги являются одной из главных причин воспаления мочевого пузыря. При беременности не рекомендуется носить нижнее белье, изготовленное из синтетических материалов.
Своевременно опорожняйте
мочевой пузырь
Не терпите опорожнить мочевой пузырь. В противном случае увеличивается риск обострения цистита.
Старайтесь как можно чаще ходить в туалет. Это связано с тем, что попавшие в мочевой пузырь бактерии быстро выводятся с мочой. Если же бактерии задерживаются в мочевом пузыре, они начинают активно размножаться. Поэтому при профилактике цистита важно включить в свой рацион как можно больше жидкости. Для предупреждения цистита полезно пить брусничный и клюквенный морсы, поскольку они помогают в борьбе с некоторыми видами бактерии, а также обладают мочегонными свойствами.
До и после полового акта опорожняйте мочевой пузырь. Мочеиспускание после секса способствует промыванию мочеиспускательного канала и мочевого пузыря.
Своевременное опорожнение мочевого пузыря — эффективная профилактика цистита.
Правильное питание
Как при обострении (прочитать о симптомах цистита), так и при профилактике цистита важным условием является диета. Правильное питание может значительно облегчить состояние пациента, действуя сразу в двух направлениях: помогает избавиться от болезнетворных бактерий и оказывает мочегонное антисептическое воздействие. Ежедневный рацион должен включать блюда, приготовленные из натуральных продуктов с исключением из меню солений, острых блюд и пряностей.
В совокупности с применением эффективных медицинских препаратов, таких как Монурель, перечисленные выше правила могут привести к большим успехам в лечении и профилактике цистита.
- Необходимо избегать переохлаждения организма.
- Следует внимательно следить за состоянием организма и постоянно поддерживать личную гигиену.
- Следует включить в свой рацион большое количество жидкости, в особенности для профилактики цистита полезны брусничный и клюквенный морсы.
- Необходимо взять за правило чаще посещать туалет во избежание переполнения мочевого пузыря.
- В периоды менструации необходимо как можно чаще производить смену гигиенических прокладок.
- Не стоит носить обтягивающую одежду, которая препятствует нормальному кровообращению в органах малого таза, а также носить нижнее белье из синтетического материала.
- После полового акта обязательно следует посещать туалет.
- Для туалета половых органов лучше всего использовать моющие средства, в частности мыло и гели, которые ph нейтральны. При подмывании следует обращать внимание на то, чтобы струя была направлена спереди назад.
- При частом возникновении запоров необходимо включить в рацион больше овощей, которые будут способствовать исключению причин возникновения подобных явлений.
Оставить комментарий
12Комментарии
